In voorbereiding op de Sloterplasloop biedt AAC een trainingscyclus van 8 weken aan voor beginnende en lichtgevorderde hardlopers. In deze cursus bouw je in korte tijd uit naar je eigen doel op één van de twee afstanden bij de Sloterplasloop. Dit kan zijn de betreffende afstand te finishen óf te lopen in een beoogde tijd. Een startbewijs voor de loop en het jubileum hardloopshirt zijn inbegrepen in het cursusgeld van €85,-.
Tijdens de cursus wordt onder begeleiding van gediplomeerde trainers in een gezellige groep gewerkt aan het verbeteren van de looptechniek, het uithoudingsvermogen en aan snelheid. Een volledig programma welke tussen de 75 en 90 minuten duurt.
De trainingen worden gegeven op maandagavond op de atletiekbaan van AAC (Willinklaan 7, Amsterdam). Hier zijn een kantine (waar je eventueel je waardevolle spullen kunt achterlaten) en kleedkamers aanwezig.
Tijden: 19:00-20:30 (5km/10km)
De cursusdata zijn als volgt: maandag 15, 22 en 29 augustus, 5, 12, 19 en 26 september en 3 oktober. Op zondag 9 oktober vindt de Sloterplasloop plaats. En hopelijk sta jij dan dankzij AAC fit en vrolijk aan de start.
Inschrijven voor de cursus via deze link. Kies in de inschrijfmodule de afstand voor je startbewijs en vink bij opties de cursus aan.
Hardlopen doe je natuurlijk niet maar één keer per jaar tijdens de Sloterplasloop. Het is hartstikke leuk en gezond om vaker hard te lopen. Ook is het in de wintermaanden natuurlijk gezelliger om op een atletiekbaan met kantine te trainen in een groep, dan in je eentje in een donker park.
Atletiek- en hardloopvereniging AAC in Nieuw-West biedt voor dit alles een aantal mogelijkheden, zowel voor diegene die op zoek is naar een gezellig groepje om mee te lopen als voor de loper die nog sneller wil worden. Voor vragen omtrent het hardloopaanbod van atletiek- en hardloopvereniging AAC kun je altijd contact opnemen via tc@aacamsterdam.nl.
Naast onderstaande opties heeft AAC ook wedstrijdgroepen op hoog niveau en biedt AAC ook atletiek aan. Zie www.aacamsterdam.nl voor meer informatie.
Hardloopgroep maandag- en woensdagavond
AAC heeft zijn eigen vaste hardloopgroep voor beginnende tot gevorderde (wedstrijd-)lopers. Er wordt op de atletiekbaan getraind op maandag- en woensdagavond om 19.00 uur. In deze groep kunnen alle hardlopers terecht die graag in een vaste groep trainen.
De eerste twee weken na de Sloterplasloop nodigen we iedereen van harte uit om te komen meetrainen. Je kunt gewoon langskomen en meedoen!
Foto van Markus Spiske via pexels.com