Op maandag 14 oktober start er bij AAC een 10 weekse hardloopcursus op de maandagavonden. Het doel van de cursus is om te werken aan de looptechniek, het uithoudingsvermogen en de snelheid. In een 10-weekse cursus wordt daar gestructureerd op getraind onder leiding van 1 of 2 ervaren trainers. De inhoud van de cursus wordt mede bepaald door en aangepast op het niveau van de deelnemers die zich aanmelden.
Het vaste trainingsmoment voor deze cursus is maandagavond van 19:00 tot ongeveer 20:15. Daarnaast krijg je een schema om zelf nog één- à tweemaal per week te trainen.
Cursusdata: 14, 21, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9 en 16 december 2013.
De kosten voor de cursus zijn €55 per persoon. Hiervoor krijg je een hardloopschema en tien trainingen op de atletiekbaan. Als speciaal welkomstgeschenk ontvang je een AAC-bidon en AAC-hesje voor veilig hardlopen in het donker!
Geef je op door een e-mail te sturen naar hardloopcursus@aacamsterdam.nl met je naam, telefoonnummer en je loopachtergrond (hoe lang loop je al hard? loop je weleens een wedstrijdje? hoeveel minuten kun je achter elkaar hardlopen? wat zijn je doelen? )
We bepalen mede aan de hand van deze vragen het schema voor de cursus.
PS: Meld je zo snel mogelijk aan. We proberen alle geïnteresseerden te bedienen, maar om kwaliteit te kunnen garanderen houden we het recht om de groepsgrootte te beperken waarbij volgorde van aanmelding wordt gebruikt en waarbij wordt gekeken naar de loopachtergrond van alle deelnemers.
NB: Mensen die al eerder een cursus hebben gedaan krijgen €10 korting en ontvangen geen hesje en bidon (hebben ze al).